Le yoga est un mode de vie, il n’y a pas que les postures sur un tapis ! Complétez la pratique avec des bougies dans votre maison, de la musique apaisante, des moments de calme, une alimentation adaptée à vous, des tisanes… concentrez vous sur votre respiration régulièrement… bref prenez soin de vous, prenez soin de votre corps comme si c’était votre meilleur ami ✨
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