La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Méditer c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi. La pratique de la méditation consiste avant tout à s'entraîner à maintenir son attention et à empêcher son esprit de se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt. Elle est efficace pour la réduction du stress, réduire les problèmes cardio-vasculaires. #méditation #énergies #spiritualité #medium #hésotérisme #holistique #chakras #eveilspirituel #repos #concentration #esprit #bienêtre #zen #relaxation #fumigation #encens #lithothérapie #cristaux #lithothérapie #magnétisme #soinénergetique.
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